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Stress ist die landläufige Bezeichnung für eine
hohe Form der Beanspruchung. Eigentlich versteht man unter Stress die
Auswirkungen ( Symptome), die durch auslösende Faktoren, die Stressoren
entstehen. Stressoren können z.B. physikalischer Natur sein (Kälte,
Hitze, Lärm, starke Sonneneinstrahlung etc.) oder es handelt sich um
toxische Substanzen. So ist Zigarettenrauch für den menschlichen Körper
ein Stressor. Auch bestimmte eigene Einstellungen, Erwartungshaltungen
und Befürchtungen können auf emotionaler Ebene Stressoren sein.
Stress beginnt individuell unterschiedlich, ist also ein Maß für
subjektive Empfindungen bezüglich bestimmter Leistungsanforderungen. Er
kann hervorgerufen werden durch
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- Zeitmangel
- fehlende Gestaltungsmöglichkeiten
- große Verantwortung
- Mobbing am Arbeitsplatz
- Angst, nicht zu genügen
- Schlafentzug
- Reizüberflutung
Stress wirkt sich auf die Psyche genauso aus wie auf die
Befindlichkeit des Körpers. Es kann zu leichten und schweren
Krankheiten kommen. Etliche Studien haben die negativen Effekte so
genannter Stresshormone belegt. So kommt es bei Stress zu einer erhöhten
Konzentration von Adrenalin oder Noradrenalin im Blut, was langfristig
Schäden an den Blutgefäßen nach sich zieht. Jüngst konnten auch
molekulare Veränderungen in den Körperzellen selbst festgestellt
werden. In Stress-Situationen wird ein bestimmtes Protein in den Zellen
aktiv, welches Entzündungen auslöst und Abbauprozesse in Gang hält.
Die oben aufgezählten Formen des schädlichen, krankmachenden
Stresses werden Disstress genannt. Daneben gibt es den Effekt,
dass beanspruchende Herausforderungen positiv erlebt und verarbeitet
werden (Hans Selye: "Salz des Lebens") - wenn man
sich diesen Anforderungen auf irgendeine Weise gewachsen fühlt. Diese
positive Form des Stress wird Eustress genannt.
Der Begriff Stress (englisch; "Druck, Anspannung") stammt
ursprünglich aus der Werkstoffkunde und bezeichnet den Zug oder Druck
auf ein Material. 1936 wurde er von Hans Selye aus der Physik entlehnt,
um eine "unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche
Anforderung" zu benennen.
Stresstest
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